BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Wilfried Van Craen - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Wilfried Van Craen
X-ORIGINAL-URL:https://wvcevent.cdiaserv.net
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Wilfried Van Craen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20290325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20291028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20300331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20301027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20310330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20311026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20320328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20321031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20330327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20331030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20340326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20341029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20350325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20351028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20360330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20361026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20370329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20371025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20380328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20381031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20390327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20391030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20400325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20401028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20410331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20411027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20420330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20421026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20430329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20431025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20440327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20441030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20450326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20451029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20460325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20461028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20470331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20471027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20480329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20481025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20490328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20491031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20500327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20501030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20510326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20511029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260621T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260621T130000
DTSTAMP:20260609T144327
CREATED:20260417T205607Z
LAST-MODIFIED:20260601T103345Z
UID:10000010-1782036000-1782046800@wvcevent.cdiaserv.net
SUMMARY:Ondanks het verouderen
DESCRIPTION:Hoe oud zou je zijn als je niet wist hoe oud je was?\n\n\n\n\nHet zijn niet de jaren in jouw leven die tellen\, maar het leven in je jaren.\nOf je nu 40\, 60 of 80 bent.\nDaar zit de uitdaging. \n\n\n\n\nWaarom deze cursus?\n\n\n\n\nOuder worden willen we niet.\nEn toch gebeurt het. Elke dag opnieuw. \nVeel mensen gaan het gevecht aan:\ntegen rimpels\, tegen verlies\, tegen verandering.\nEen strijd die je elke dag verliest.\nEn die je energie kost.\nAandacht kost.\nLevenskwaliteit kost. \nIn deze cursus leer je iets anders:\nniet harder vechten\, maar anders kijken. \nWe doen inspiratie op vanuit drie invalshoeken: \n1. Vanuit mindfulness: stoppen met verzetten \nJe leert het verzet opgeven en de realiteit erkennen zoals die is.\nNiet berusten\, maar ruimere mogelijkheden ontdekken.\nDaardoor komt energie vrij.\nAandacht verschuift naar wat er wél is.\nEn vaak is dat verrassend meer dan je denkt. \nJe leert ook aandachtiger leven in het nu.\nNiet in spijt over vroeger.\nNiet in zorgen over later.\nMaar daar waar het leven zich afspeelt:\nde onvermoede rijkdom van het huidig moment. \n2. Vanuit de cognitieve psychologie: anders kijken. \nJe levenskwaliteit wordt niet bepaald door het verouderen\, maar door de manier waarop je ernaar kijkt. Neem honderd mensen van dezelfde leeftijd\, met dezelfde beperkingen en je ziet honderd verschillende vormen van levenskwaliteit. \nIn deze cursus onderzoek je: welke verhalen vertel jij jezelf?\nEn welke alternatieven zijn er  mogelijk? \n3. Vanuit inspirerende levenskunstenaars: leren van de wijzen \nSommige mensen verouderen op een bewonderenswaardige manier.\nWat doen zij anders?\nHoe houden zij de vlam in pan? \nLaat je inspireren door hun ervaring en inzichten\,\nhun humor\, hun manier van kijken.\nHier geen theorie\, maar doorleefde ervaring.\nJe neemt mee wat voor jou werkt. \n\n\n\n\nEen verfrissende kijk op verouderen\n\n\n\n\nVerouderen doe je op elke leeftijd\, ook als je jong bent.\nHoe\, dat is een uitdaging.\nLaat ons die samen aangaan en een koevoet plaatsen tussen de tralies van de leeftijd.\nMet inventiviteit\, wijsheid en humor. \n\n\n\n\nVoor wie is deze cursus\n\n\n\n\nVoor wie voelt:\n“Ik verouder… en ik wil daar niet in vastlopen.”\nVoor veertigers en ouder die het onderste uit de pan willen\, ongeacht hun leeftijd.
URL:https://wvcevent.cdiaserv.net/evenement/ondanks-het-verouderen/
LOCATION:Oost-Vlaanderen
CATEGORIES:Zondagsmatinée
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wvcevent.cdiaserv.net/wp-content/uploads/2026/04/chris-lawton-5IHz5WhosQE-unsplash.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260912T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260912T160000
DTSTAMP:20260609T144327
CREATED:20260409T091555Z
LAST-MODIFIED:20260601T103452Z
UID:10000009-1789207200-1789228800@wvcevent.cdiaserv.net
SUMMARY:Mindfulness based cognitive training
DESCRIPTION:Waarom zou je deze training volgen?\nJe leert een andere houding aan te nemen tegenover de dingen: \n\nveerkrachtiger en sterker zijn als de dingen fout lopen\nstress beter hanteren en burn-out vermijden\nlichamelijke klachten en je slaap verlichten\nemotionele ups & downs beter reguleren\nmentaal en emotioneel sterker staan in het leven\ndiepere innerlijke rust ervaren\nmet meer vertrouwen naar je leven kijken\nkunnen loslaten en meer genieten in je leven\n\nOndanks de moeilijkheden en tegenslag\, kan je beslissen om het volle leven niet aan je voorbij te laten gaan. Maar je moet weten hoe. Je hebt een methode nodig. Mindfulness is een wetenschappelijk degelijk onderbouwde methode gesteund op ruim evidence-based onderzoek. \nDit is wat cursisten eraan gehad hebben\nLees de recente ervaringen van cursisten op de homepage en het verslag van meer dan 300 andere cursisten via deze link. \nHet belangrijkste in een training is voor mij de toepasbaarheid in het dagelijkse leven.\nDeze video’s en blogs zijn verhalen over gewone dagdagelijkse toepassingen van datgene waartoe deze training kan inspireren.\nAls trainer hecht ik veel belang aan mentaal en sociaal comfort tijdens de cursus. Elkeen moet zich op elk moment comfortabel en veilig kunnen voelen. Je hoeft dus ook niet ‘sociaal te doen’\, laat staan dingen over jezelf te onthullen\, tenzij je daar zin in hebt omdat het gaat om een illustratie van de cursusinhoud. \nTwijfel?\nDat je sceptisch bent is op zich best OK en dat je weleens twijfelt of deze training iets voor jou is\, is begrijpelijk.\nMail me je bedenkingen en we bekijken het samen. \nDocent\nGedurende meer dan veertig jaar combineerde ik twee parallelle richtingen: een preventieve (cursussen) en een curatieve (klinische psychotherapie en seksuologie). Door interesse in het boeddhisme en het beoefenen van Za-Zen kwam ik terecht bij de spirituele grondlegger van mindfulness\, Thich Nhat Hanh\, bij wie ik jaarlijks retraites volgde in het European Institute of Applied Buddhism. \nDe wetenschappelijk-academische benadering van mindfulness leerde ik kennen door het werk van en seminaries te volgen bij Jon Kabat-Zinn\, Mark Williams\, John Teasdale\, Yvonne Barnes-Holmes ….\nAan de andere kant ontwikkelde ik als cognitief gedragstherapeut (KUL\, 1985) een bijzondere interesse voor de klinische toepassingen van de cognitieve psychologie\, die een complementaire aanvulling is op mindfulness. \nDe integratie van deze twee benaderingen\, mindfulness en cognitieve gedragstherapie\, leidde tot de MBCT training.\nIk schreef er het boek over: ‘Weet je\, ik heb het ook niet gemakkelijk. (Hoe mindfulness en Montaigne je kunnen helpen als het leven niet loopt zoals je had gedacht.)’ Maak hier kennis met dit en mijn andere boeken. \nDeze mindfulness training vormt samen met de cursus ‘Rust in je hoofd‘ één geheel\, de Mindfulness Based Cognitive Training. MBCT is een unieke kruisbestuiving tussen mindfulness\, gebaseerd op het boeddhisme\, 2500 jaar oud\, en de actueel meest invloedrijke en wetenschappelijk onderbouwde Westerse psychologische richting\, de cognitieve psychologie en\, gericht op de klinische praktijk\, de cognitieve gedragstherapie.\nJe kan beide cursussen aansluitend volgen\, of slechts één van beide.\nAls je beide volgt\, ongeacht wanneer en ongeacht de volgorde\, betaal je voor de tweede nog slechts 120€ ipv 200€.\nWat MBCT nu precies inhoudt\, dat kan je hier lezen en leg ik ook uit in deze video (5’).\n \nDeze cursussen richten zich tot leken en zijn niet bedoeld voor hulpverleners of anderen die mindfulness of toepassingen van de cognitieve psychologie willen gebruiken binnen hun werksetting. Daartoe bestaan er specifieke opleidingen. \nHeb je nog vragen\, mail gerust.
URL:https://wvcevent.cdiaserv.net/evenement/mindfulness-based-cognitive-training/
LOCATION:De Blauwe Poort\, Collegebaan 49A\, Melle\, Oost-Vlaanderen\, 9050\, Belgium
CATEGORIES:Zaterdagcursus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wvcevent.cdiaserv.net/wp-content/uploads/2022/01/hond-workfile-homepage-2col-547w.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261010T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261010T160000
DTSTAMP:20260609T144327
CREATED:20260121T170929Z
LAST-MODIFIED:20260604T131457Z
UID:10000003-1791626400-1791648000@wvcevent.cdiaserv.net
SUMMARY:Meer rust in je hoofd
DESCRIPTION:Teveel in je hoofd zitten belast je levenskwaliteit\n\nje wordt er gespannen van en het slorpt veel energie op\,\nhet leidt tot emotionele stress en slaapmoeilijkheden\,\nje geniet minder van het leven\,\nje bent voor de anderen niet zo’n aangenaam gezelschap\,\npiekeren kan je gezondheid schaden\,\nwaar je over piekert geraakt niet opgelost\,\nnaast het niet opgelost blijven\, werkt piekeren ook nog eens probleemversterkend.\n\nMuizenissen in je hoofd?\nPiekeren is daarbij vaak de ergste boosdoener en je piekert vooral wanneer het leven niet loopt zoals je had verwacht. In deze training leer je hanteermethoden om piekergedrag en negatief denken te stoppen of om te buigen naar een meer constructieve visie. Op die manier bescherm en versterk je je levenskwaliteit. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCursusprogramma\nVooreerst laat het neuropsychologisch model van het Default Mode Network ons zien hoe we onszelf foppen als we denken mentaal tot rust te komen.\nVervolgens leer je wat effectief werkt\, door je te focussen op hetgeen onverenigbaar is met tobben en malen: de ervaring van het huidig moment\, meditatie\, flow ervaringen en het switchen van een denk- naar een zijn-modus. \nDaarnaast leer je malen en piekeren te “couperen” via specifieke meditatietechnieken\, stopmethoden uit de cognitieve gedragstherapie en gerichte relaxatietechnieken. \nEen andere manier om meer rust te vinden in het hoofd is het ontwikkelen van een meer constructieve perceptie op de dingen die je verontrusten of belasten. Immers\, niet zozeer de situaties of gebeurtenissen tasten je levenskwaliteit aan\, maar wel je manier van erover te denken\, de verhalen die je jezelf erover vertelt. \nWat je echter mist zijn degelijke methoden om die negatieve denkgewoonten om te buigen naar een meer constructieve\, stressreducerende visie en dat concreet toe te passen in het dagelijkse leven. \nDe cognitieve psychologie biedt ons hiertoe een praktische en wetenschappelijk sterk onderbouwde methodiek.\nEen nieuwe manier van omgaan met de innerlijke criticus hoort daarbij. \nWerkwijze\nElke cursusdag is een afwisseling van inzichtgevende sessies\, oefeningen\, illustraties\, cases\, video’s en vooral het toepassen van dit alles in de realiteit van het dagelijkse leven. \nDocent\nGedurende meer dan veertig jaar combineerde ik twee parallelle richtingen: een preventieve (cursussen) en een curatieve (klinische psychotherapie en seksuologie).\nAls cognitief gedragstherapeut (KUL\, 1985) ontwikkelde ik een bijzondere interesse voor de klinische toepassingen van de cognitieve psychologie\, en schreef er dit boek over dat je als ebook gratis bij de cursus krijgt.\nDoor interesse in het boeddhisme en het beoefenen van Za-Zen kwam ik terecht bij mindfulness en volgde retraites en opleidingen bij de grondleggers ervan: Thich Nhat Hanh\, Jon Kabat-Zinn\, Mark Williams\, John Teasdale\, Yvonne Barnes-Holmes …. \nDeze cursus vormt samen met de Mindfulness training één geheel\, namelijk de Mindfulness Based Cognitive Training. MBCT is een unieke kruisbestuiving tussen mindfulness\, gebaseerd op het boeddhisme\, 2500 jaar oud\, en de actueel meest invloedrijke en wetenschappelijk onderbouwde Westerse psychologische richting\, de cognitieve psychologie en\, gericht op de klinische praktijk\, de cognitieve gedragstherapie.\nJe kan beide cursussen aansluitend volgen\, of slechts één van beide.\nAls je beide volgt\, ongeacht wanneer en ongeacht de volgorde\, betaal je voor de tweede nog slechts 120€ ipv 200€. \nWat MBCT nu precies inhoudt\, dat kan je hier lezen en leg ik ook uit in deze video (5’). \n \nDeze artikels geven je een idee waar de cursus ‘’Rust in je hoofd’ over gaat: \n\nStap van de piekertrein af\nHet leven is wat je denken ervan maakt\nHoe tem je de innerlijke criticus?\n\nNog vragen? Aarzel niet\, mail gerust
URL:https://wvcevent.cdiaserv.net/evenement/meer-rust-in-je-hoofd/
LOCATION:De Blauwe Poort\, Collegebaan 49A\, Melle\, Oost-Vlaanderen\, 9050\, Belgium
CATEGORIES:Zaterdagcursus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wvcevent.cdiaserv.net/wp-content/uploads/2022/01/rijh-pixabay-547w.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20500409
DTEND;VALUE=DATE:20500410
DTSTAMP:20260609T144327
CREATED:20260409T080505Z
LAST-MODIFIED:20260409T080505Z
UID:10000008-2533075200-2533161599@wvcevent.cdiaserv.net
SUMMARY:Meer rust in je leven
DESCRIPTION:Wat mag je verwachten?\n\n\n\n\n\n\n\n\nIn elke module krijg je video’s met wetenschappelijk onderbouwde\, inzichtgevende duiding die jou uitnodigt om anders te kijken naar de onruststokers in je leven en er emotioneel en lichamelijk op een andere manier mee om te gaan. Daarnaast krijg je vooral concrete technieken en oefeningen aangeleerd die je kan toepassen op moeilijke momenten in het dagelijkse leven. \nNa de training blijf je toegang hebben tot de inzichtgevende video’s\, boeken\, audio’s met relaxatietechnieken en meditaties en het breed gamma van oefeningen die Wilfried Van Craen en Amaryllis Laenen doorheen de jaren hebben verzameld en die geïnspireerd zijn op de cognitieve gedragstherapie\, mindfulness\, gezondheidspsychologie en de positieve psychologie. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWilfried Van Craen deelt inzichten & technieken uit meer dan 44 jaar ervaring in de praktijk als psychotherapeut en trainer\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n1. Mentale rust\n\n\n\nIn deze module helpen we je meer mentale rust te beleven met concrete technieken om minder te piekeren en meer te leren loslaten.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n2. Lichamelijke rust\n\n\n\nDeze module draait om lichamelijk leren ontspannen\, proprioceptieve training (adequater luisteren naar je lichaamssignalen) en beter slapen.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n3. Emotionele rust\n\n\n\nIn deze module geven we je wetenschap mee over hoe emoties werken\, welk de aangrijpingspunten zijn en leer je concrete methoden toe te passen om op een nieuwe manier om te gaan met lastige emoties.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nJe kan inschrijven voor één of voor meerdere modules en je kan ze doorlopen op je eigen tempo. Je kan dit op je eentje doen of samen met een gezinslid.\nNadien kan je je naar eigen voorkeur nog verder verdiepen met zowel lectuur (3 boeken\, gratis bijgevoegd) als extra audio fragmenten en kan je op elk moment de oefeningen terug opfrissen en gericht toepassen in je dagelijks leven. Na het afronden van een module kan je bij ons terecht met je individuele vragen\, we beantwoorden ze graag! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nConcrete inhoudstafel\n\n\n\n\n\n\nRust in je hoofd\n\n\n\n\n1.0 INTRODUCTIE\nIntroductie Rust in je Hoofd\n\n1.1 VERANDEREN VAN PERCEPTIE\nVideo: veranderen van perceptie\nLectuur: De Praktijk van Positief Denken\nOefening: Denkfouten herkennen\nOefening: Rationele Zelfanalyse\nOefening: de 4 vragen\nVrijblijvende verdieping voor de liefhebbers: Lectuur Gerijpte Wijsheid – Wilfried Van Craen \n1.2 ANDERS OMGAAN MET PIEKEREN\nVideo: Anders omgaan met Piekeren\nOefening: Meditatie \n1.3 TOEPASSEN VAN ANTAGONISTEN\nVideo: Toepassen van Antagonisten\nAudio Oefening (Relaxatie): Autogene Training variante\nAudio Oefening (Relaxatie): Ademtechnieken als antagonist \n1.4 COUPEERTECHNIEKEN\nVideo: Coupeertechnieken\nLectuur & Oefening: Coupeertechnieken (uit e-book Lessen in Levenskunst) \n1.5 AFRONDING RUST IN JE HOOFD\nVoornemens voor Meer rust in je Hoofd\nAfronding: Meer rust in je hoofd \n\n\n\n\n\n\nLichamelijke rust\n\n\n\n\n1.0 INTRODUCTIE\nVideo: introductie Rust in je Lichaam \n1.1 ONTSPAN JE LICHAAM\nVideo: Ontspan je lichaam\nDuiding Relaxatietechnieken\nMet welke technieken starten?\n1.1.1 ACTIEVE RELAXATIE METHODE: DEMO\n4 video’s: Oefeningen Progressieve Relaxatie\n1.1.2 ACTIEVE RELAXATIE METHODE:\n4 audio’s: Oefeningen Progressieve Relaxatie\n1.1.3 PASSIEVE RELAXATIE METHODES:\n4 audio’s: Oefeningen Suggestieve Relaxatie \n1.2 LUISTER NAAR JE LICHAAM\nVideo: Luisteren naar je lichaam\nLectuur & Oefening: signalen van je lichaam herkennen\nMeditatie: Een belichaamde bewustzijnsmeditatie \n1.3 ZORGZAAM ZIJN VOOR JE LICHAAM\nVideo: wees zorgzaam voor je lichaam\nVideo Oefening: locomotorische beleving\nOefening: hoe zou jij zorgzamer kunnen zijn voor je lichaam \n1.4 NACHTRUST\nVideo Nachtrust deel 1: interventies op niveau van het lichaam\nVideo nachtrust deel 2: interventies op niveau van denken & gedrag\nAudio: Slaapsuggesties\nLectuur: Beter Slapen \n1.5 AFRONDING LICHAMELIJKE RUST\nVoornemens voor Meer rust in je Lichaam\nAfronding: Meer rust in je Lichaam \n\n\n\n\n\n\nEmotionele rust\n\n\n\n\n1.0 INTRODUCTIE\nVideo: Introductie Emotionele Rust \n1.1 PRAKTISCH OMGAAN MET BELASTENDE EMOTIES\nVideo: Praktisch omgaan met belastende emoties\nOp naar de oefeningen \nHERKENNEN & TOELATEN VAN JE EMOTIES\nVideo Oefeningen Herkennen & Toelaten\nMeditatie Oefeningen\n\nONDERZOEKEN & BEGRIJPEN VAN JE EMOTIES\nVideo: Begrijpen van je emoties\nOefening: Emotie Tabel\nVideo: Begrijpen & komen tot actie\nVideo: Ambivalentie\nOefening: Ambivalentie\nMET GEZONDE AFSTAND TOELATEN VAN JE EMOTIES\nVideo: Oefeningen Non Identification \n1.2 BIJKOMENDE REGULATIE TECHNIEKEN: ALS JE TE MAKEN HEBT MET INTENSE EMOTIES\nVideo: Wat als je overweldigd wordt door (te) intense emoties\nAudio Oefening Bergmeditatie\nAudio Oefening Ademhalingstechniek\nAudio Oefening Zintuigen\nAudio Meditatie oproepen van aangename emoties \n1.3 AFRONDING EMOTIONELE RUST\nMijn voornemens voor meer Emotionele Rust\nAfronding: Meer Emotionele Rust \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDoor wie?\n\n\n\n\n\n\n\nAmaryllis Laenen\n\n\n\n\nmakeitwork.gent | Psycholoog\, Trainer \n\n\n\n\nExpertise\n\n\n\nMeer dan 11 jaar ervaring met het trainen & begeleiden van mensen\, teams en leidinggevenden rond welzijn op het werk & daarbuiten.\n\n\n\n\n\n\n\nWilfried Van Craen\n\n\n\n\nwilfriedvancraen.be Psychotherapeut\, opleider\, mindfulness trainer \n\n\n\n\nExpertise\n\n\n\n\nMeer dan 44 jaar ervaring in klinische psychotherapie en cursussen rond mentaal welzijn. Auteur van 14 boeken over praktische psychologie \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n“Echte zelfzorg is (jammer genoeg) meer dan een bubbelbad en chocoladetaart. Laten we naar de essentie gaan.”\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWaarom investeren in deze online training rond zelfzorg?\n\n\n\n\nOmdat dit zoveel meer is dan een eenmalige workshop. Het is een uitgebreid en stapsgewijs programma gericht op een essentieel aspect van zelfzorg: meer rust in je leven en daardoor ook meer energie\, voldoening en plezier.\nJe hebt maar één leven\, zorg er nu voor zorgen dat je later niet hoeft te denken: Had ik maar… \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGetuigenissen\n\n\n\n\n[wprevpro_usetemplate tid=”4″]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPrijzen\n\n\n\n\n\n\nPER MODULE\n\n\n\n\n240 € / module\n\n\n\n\nJe kan de modules apart aankopen:Rust in je hoofd\, of Lichamelijke rust of Emotionele rust. \nInclusief bij aankoop \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nToegang tot alle inhoud & oefeningen\n\n\n\n\n\n\n\nOok gezinsleden kunnen meevolgen\n\n\n\n\n\n\n\nOndersteuning voor je individuele vragen\n\n\n\n\n\n\n\nSchrijf me in\n\n\n\n\n\n\nVOLLEDIGE BASISTRAINING\n\n\n\n\n570 € (ipv 720 €)\n\n\n\n\nJe koopt de 3 modules samen aan. \nInclusief bij aankoop: \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nToegang tot alle inhoud & oefeningen\n\n\n\n\n\n\n\nOok gezinsleden kunnen meevolgen\n\n\n\n\n\n\n\nOndersteuning voor je individuele vragen (geen therapie)\n\n\n\n\n\n\n\nSchrijf me in\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWat is het niet?\n\n\n\n\nDe online training rond zelfzorg is niet interessant voor jou als: \n\nje een quick fix of onmiddellijke oplossing verwacht\nje individuele- of groepstherapie verwacht.\nje niet aan zelfreflectie of introspectie willen doen\nje geen interesse hebt in de wetenschap achter welzijn\nje geen tijd wil/kan investeren in het oefenen met de tools\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nFormule voor professionals?\n\n\n\n\nA. De teksten en uitgeschreven oefeningen maken deel uit van de boeken en publicaties van Wilfried Van Craen en zijn auteursrechtelijk beschermd. \nB. De audio- en video opnamen van oefeningen\, technieken en meditaties maken ofwel deel uit van voornoemde publicaties of zijn opgeslagen bij auteursverenigingen en wettelijk beschermd. Al deze opnamen zijn gedeponeerd.\nGebruik hiervan door de koper van dit trainingsprogramma is volkomen vrij voor zover het gaat om persoonlijk gebruik. Verspreiding\, verveelvoudiging in enige vorm of op enige wijze of gebruik\, hergebruik\, overname of toepassing binnen een professionele context is\, deels of volledig\, verboden en strafbaar zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur\, Wilfried Van Craen en Amaryllis Laenen. \n\nIndien je dit didactisch materiaal om professionele redenen wenst te gebruiken\, dan kan hierover een aanbod worden voorgesteld na contactopname. \n\n 
URL:https://wvcevent.cdiaserv.net/evenement/meer-rust-in-je-leven/
LOCATION:Oost-Vlaanderen
CATEGORIES:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wvcevent.cdiaserv.net/wp-content/uploads/2022/08/willian-justen-de-vasconcellos-T_Qe4QlMIvQ-1200px.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR